Mes del Cáncer de Mama

Mes del Cáncer de Mama

Prevención del cáncer de mama y cervicouterino

¿Cómo identificar y reducir el riesgo?

En el mes del Cáncer de mama queremos recordarle la importancia de la prevención y la detección temprana del cáncer de mama y el cáncer cervicouterino. Ambos tipos de cáncer son altamente prevenibles si se detectan a tiempo.

Descubre cómo prevenir y reducir el riesgo:

Cáncer de Mama

  • Autoexamen de mama mensual.
  • Mamografía anual.
  • Investigar antecedentes familiares.

Cáncer Cervicouterino

  • Papanicolaou regular.
  • Vacuna contra el VPH.
  • Evitar hábitos de riesgo, como el tabaco.

En S&S Consulting, nos unimos al compromiso de crear conciencia sobre la prevención, porque sabemos que pequeños hábitos pueden hacer una gran diferencia.

Teléfono: 809-735-2138
Correo: info@ssconsulting.com.do
Sitio Web: www.ssconsulting.com.do
Dirección: Sector El Gait, C. 3ra 8, Santo Domingo 10516

Evita el agotamiento laboral

Evite el agotamiento laboral.

Identífiquelo Y actúe ahora.

El agotamiento laboral, también conocido como burnout, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que se desarrolla debido al estrés crónico en el trabajo.

El burnout se manifiesta de la siguiente manera:

  • Fatiga crónica
  • Desmotivación
  • Irritabilidad
  • Bajo rendimiento
  • Desconexión emocional
  • Complicaciones de salud

Sin embargo, ¡prevenir el agotamiento laboral es posible!

Aquí algunos consejos clave que pueden ayudar a mantener un entorno de trabajo saludable y evitar el burnout:

  • Organice su tiempo
  • Haga pausas regulares
  • Capacítese en manejo de estrés
  • Incremente actividades físicas y de relajación
  • Establezca límites claros
  • Busque apoyo profesional

¡Siga estas recomendaciones y mejore su calidad de vida en el trabajo!

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Optimice la seguridad de sus colaboradores

seguridad en el manejo de cargas

OPTIMICE LA SEGURIDAD DE SUS COLABORADORES con estas técnicas seguras para el manejo manual de cargas.

El manejo correcto de cargas es fundamental para prevenir lesiones graves como distensiones musculares, hernias, lesiones en espalda y más.

Estos lesionen afectan la salud de sus colaboradores y pueden tener un impacto negativo en la productividad y un aumento de los costos operativos.

Consejos prácticos para el manejo manual de cargas:

  • Utilice técnicas efectivas: Levante con las piernas, no con la espalda; mantenga la carga cerca del cuerpo y evite giros bruscos.
  • Use equipos de protección personal (EPP): Guantes antideslizantes y calzado adecuado pueden prevenir lesiones.
  • Identifique riesgos: Evalúe la tarea de trabajo y las condiciones antes de intentar manejar cargas pesadas.
  • Ergonomía: Asegúrese de que las estaciones de trabajo estén diseñadas para minimizar esfuerzos físicos.

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Mejore la ergonomía de sus colaboradores en la oficina

Mejore la ergonomía de sus colaboradores en la oficina

En S&S Consulting, estamos comprometidos con la seguridad en el entorno laboral. Por eso, le presentamos consejos esenciales de ergonomía para mejorar el bienestar de sus colaboradores.

Ajuste silla y monitor a la altura adecuada

Siga estos pasos para ajustar su silla y el monitor a una altura ergonómica:

  • Coloque los pies planos en el suelo.
  • Ajuste la altura del monitor de modo que la parte superior esté al nivel de los ojos.

Organice su espacio de trabajo

  • Coloque el teclado y el mouse de manera que sus muñecas estén rectas y los codos en un ángulo de 90 grados.
  • Mantenga los objetos que usa con frecuencia al alcance de la mano para evitar estiramientos innecesarios.

Tome descansos regulares

  • Cada 30 minutos, haga una pausa para estirar y descansar los ojos.
  • Camine y estire el cuerpo para mejorar la circulación.

Estiramientos sencillos

  • Realice estiramientos suaves cada 30 minutos.
  • Haga movimientos de rotación para relajar el cuello y los hombros.

¡Ponga en práctica estos consejos y mejore su bienestar en la oficina!

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Prevención y Control: Claves para reducir los riesgos de la hipertensión

Prevención y Control: Claves para reducir los riesgos de la hipertensión

17 de Mayo
Día Internacional de la Hipertensión Arterial

En S&S Consulting, nos dedicamos a mejorar continuamente la salud y la seguridad en el lugar de trabajo. En el Día Internacional de la Hipertensión Arterial, queremos destacar la importancia de la prevención y el control de la hipertensión, una condición que afecta a muchos trabajadores y puede tener serias repercusiones en la salud general y la productividad.

Claves para Reducir los Riesgos de la Hipertensión

  • Evaluación de Riesgos: Identificar los factores de riesgo en el lugar de trabajo que pueden contribuir a la hipertensión, como el estrés laboral y la inactividad física.
  • Programas de Bienestar: Implementar programas que promuevan un estilo de vida saludable, incluyendo la actividad física regular y una nutrición adecuada.
  • Educación y Capacitación: Ofrecer talleres y recursos educativos para informar a los empleados sobre cómo gestionar su presión arterial alta y prevenir sus complicaciones.
  • Monitoreo Regular: Fomentar chequeos regulares y proporcionar facilidades para medir la presión arterial en el lugar de trabajo.

En S&S Consulting, estamos aquí para apoyar a su organización en la implementación de estas estrategias esenciales. Contacte con nosotros para descubrir cómo podemos ayudarle a crear un entorno más seguro y saludable para todos.

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Inicia la temporada ciclónica: Identifica los riesgos y toma las precauciones necesarias en el lugar de trabajo

La Temporada Ciclónica ha comenzado en la República Dominicana y es crucial estar preparados para minimizar los riesgos. En S&S Consulting, ofrecemos servicios de asesoría y supervisión para garantizar que cada empresa esté preparada para enfrentar cualquier contingencia. Desde la elaboración de planes de emergencia hasta la capacitación de su personal.

Riesgos Comunes durante la Temporada Ciclónica

  • Inundaciones: Pueden causar daños significativos a la infraestructura y a los equipos.
  • Vientos Fuertes: Pueden desprender techos, ventanas y otros elementos estructurales.
  • Deslizamientos de Tierra: Especialmente en áreas montañosas o de mucha lluvia.

Precauciones y Medidas de Seguridad

  • Plan de Emergencia: Asegúrate de tener un plan de emergencia actualizado y que todos los empleados lo conozcan.
  • Revisión de Infraestructura: Inspecciona techos, ventanas y otros elementos para asegurarte de que estén en buen estado.
  • Equipos de Protección Personal: Distribuye y asegura que todos los empleados utilicen el equipo de protección adecuado.
  • Señalizaciones y Rutas de Evacuación: Verifica que las señalizaciones de emergencia y las rutas de evacuación estén despejadas.
  • Capacitaciones: Realiza simulacros y capacitaciones periódicas para que todos sepan cómo actuar en caso de emergencia.

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Día mundial de la seguridad y salud en el trabajo

En S&S Consulting, celebramos el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo enfocándonos en fortalecer las prácticas que mantienen nuestros entornos laborales seguros y saludables.

Esta fecha es una excelente ocasión para educarnos y reflexionar sobre la importancia de la seguridad, implementando formaciones continuas y tecnologías avanzadas para integrar la seguridad en cada aspecto de nuestra labor diaria.

Un entorno laboral seguro no solo previene lesiones y enfermedades; también es fundamental para la productividad y la satisfacción de sus colaboradores, ayudando a integrar prácticas de seguridad en la rutina diaria, lo que reduce significativamente el riesgo de incidentes y aumenta la eficiencia operativa.

Hemos adaptado nuestros programas para cumplir con estándares globales, asegurando que cada proyecto y equipo reciba la atención necesaria en materia de seguridad. El enfoque en un entorno laboral seguro es parte fundamental para el éxito de cualquier organización, y la seguridad es una parte esencial de nuestra misión y cultura corporativa.

Este día refleja nuestro compromiso inquebrantable con la seguridad y la salud en el lugar de trabajo. En S&S Consulting, nos esforzamos por ser un ejemplo de excelencia operacional, priorizando siempre el bienestar de nuestros equipos.

Le invitamos a unirse a nosotros en este camino hacia un futuro seguro y saludable. ¡Juntos podemos hacer una gran diferencia!

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La herramienta útil para la para la identificación de riesgos y evaluación de peligros

¿Cuáles son los peligros a los cuales están expuestos los trabajadores de una organización? Una buena gestión de riesgo te ayudará a encontrar la respuesta a esta interrogante. Conoce a continuación en qué consiste la Matriz IPER, su utilidad y cómo llevar a cabo esta metodología.
La OHSAS 18001 es una norma internacional que abarca los requisitos para implementar un Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo capaz de proteger a los empleados mientras desarrollan sus labores diarias. Hoy las empresas cuentan con distintas herramientas para lograr una correcta prevención de riesgos laborales promoviendo la Seguridad y Salud Ocupacional y la creación de una matriz IPER, la principal herramienta capaz de identificar los peligros en el trabajo. Ahora bien, ¿qué es una matriz de riesgo IPER? Revísalo a continuación.

¿Qué significa IPER?

Según sus siglas, IPER significa Identificación de Peligros y Evaluación de Riesgos. Se trata de una metodología de evaluación que permite a las empresas tener, en pocas palabras, un inventario de sus riesgos. A partir de esta, se le otorga una valoración a los riesgos que facilita priorizarlos, para posteriormente establecer las medidas de control convenientes. En términos simples, IPER es una descripción organizada de las actividades, controles y peligros que permitan identificar los posibles riesgos. Esta permitirá evaluar, monitorear, controlar y comunicar estos peligros o sucesos no deseados, pudiendo también identificar los niveles de riesgo y las consecuencias de estos. A su vez, los niveles de riesgo pueden ser:
  • Alto
  • Moderado
  • Bajo
El procedimiento que se sigue para la aplicación de una Matriz IPER, tiene como objetivo fundamental proporcionar toda la información relacionada a los peligros, y riesgos ocupacionales, que existen durante el desarrollo de las actividades laborales. A través de esta metodología se busca prevenir los daños a:
  • La salud de los trabajadores.
  • Las instalaciones del entorno laboral.
  • Al medio ambiente.
  • La calidad del producto.

¿Cómo elaborar una Matriz IPER?

Para elaborar de forma efectiva una IPER deberás cumplir con el siguiente procedimiento:

¿Cuáles son las utilidades de la matriz de riesgo IPER?

Una vez realizado cada uno de estos pasos, se debe plasmar toda la información en un documento que resuma los distintos peligros identificados, su magnitud, clasificación, medidas de control y otros detalles relevantes para el funcionamiento y prevención de la empresa. En conclusión, la forma de trabajo que plantea IPER te permitirá conocer: cuáles son las Áreas y las tareas donde existen los peligros, quiénes serían los trabajadores afectados y las medidas correctivas y/o preventivas que se deberán aplicar. Además, te ayudará a sentar las bases para construir los planes de gestión, programas de capacitación y determinar los elementos de protección para cada caso. Ten en cuenta estas herramientas para llevar a cabo una gestión de riesgos adecuada dentro de tu organización.  

Pasos para realizar una Evaluación de Riesgos

Juan Carlos Rubio, autor del libro Métodos de evaluación de riesgos laborales, señala que para realizar una evaluación de riesgos se debe estructurar de manera tal, que se estudien todos los peligros y riesgos importantes. Cuando se detecta la presencia de un riesgo, debe primar la opción de eliminar el agente que lo ocasiona. Asimismo, plantea que los pasos esenciales para una buena evaluación son:
  1. Observar el entorno laboral considerando todo: vías de acceso, condiciones ambientales, estructuras físicas, presencia de agentes contaminantes y otros.
  2. Realizar una lista de las tareas que se realizan en el lugar de trabajo.
  3. Analizar cada tarea y los riesgos que implica desarrollarla.
  4. Observar las tareas mientras se realizan, para constatar que se ejecutan los procedimientos como corresponde y si pueden surgir otros riesgos.
  5. Estudiar las pautas de trabajo para considerar la exposición a distintos tipos de riesgos.
  6. Analizar los factores externos que podrían influir en la tarea, además de los factores psicológicos, sociales y físicos que afectan el entorno laboral.
  7. Estudiar si las medidas y sistemas actuales son los necesarios para mantener la seguridad en el lugar de trabajo.

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