Evite el agotamiento laboral.
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El agotamiento laboral, también conocido como burnout, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que se desarrolla debido al estrés crónico en el trabajo.
El burnout se manifiesta de la siguiente manera:
- Fatiga crónica
- Desmotivación
- Irritabilidad
- Bajo rendimiento
- Desconexión emocional
- Complicaciones de salud
Sin embargo, ¡prevenir el agotamiento laboral es posible!
Aquí algunos consejos clave que pueden ayudar a mantener un entorno de trabajo saludable y evitar el burnout:
- Organice su tiempo
- Haga pausas regulares
- Capacítese en manejo de estrés
- Incremente actividades físicas y de relajación
- Establezca límites claros
- Busque apoyo profesional
¡Siga estas recomendaciones y mejore su calidad de vida en el trabajo!
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