Mejore la ergonomía de sus colaboradores en la oficina
En S&S Consulting, estamos comprometidos con la seguridad en el entorno laboral. Por eso, le presentamos consejos esenciales de ergonomía para mejorar el bienestar de sus colaboradores.
Ajuste silla y monitor a la altura adecuada
Siga estos pasos para ajustar su silla y el monitor a una altura ergonómica:
- Coloque los pies planos en el suelo.
- Ajuste la altura del monitor de modo que la parte superior esté al nivel de los ojos.
Organice su espacio de trabajo
- Coloque el teclado y el mouse de manera que sus muñecas estén rectas y los codos en un ángulo de 90 grados.
- Mantenga los objetos que usa con frecuencia al alcance de la mano para evitar estiramientos innecesarios.
Tome descansos regulares
- Cada 30 minutos, haga una pausa para estirar y descansar los ojos.
- Camine y estire el cuerpo para mejorar la circulación.
Estiramientos sencillos
- Realice estiramientos suaves cada 30 minutos.
- Haga movimientos de rotación para relajar el cuello y los hombros.
¡Ponga en práctica estos consejos y mejore su bienestar en la oficina!
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